Servizi
YOGA
HATHA YOGA
Questa pratica antica ci aiuta nella ricerca di uno spazio interiore più ampio e capace di accogliere sia l’attivazione corporale che la quiete mentale nella frenesia della vita contemporanea!
(Stile classico Sivananda, per maggiori info clicca qui)
YIN YOGA
Questa moderna reinterpretazione dello Yoga rallenta il ritmo della pratica e ci aiuta, con sostegno e delicatezza, a connetterci con le profondità dei nostri tessuti corporali!
(per maggiori info clicca qui)
YOGA RESTAURATIVO
Questa forma esalta il potenziale della pratica yogica di resettare il sistema nervoso iperattivo ed esausto, grazie a posture riposanti e mantenute a lungo. Il corpo viene sostenuto a tal punto da sentirsi sicuro di poter rilassare la muscolatura e sciogliere le tensioni mentali ed emotive.
(per maggiori info clicca qui)
Consapevolezza Corporale
Questo lavoro si rivolge a persone che vogliono:
migliorare la propria postura.
prendersi cura di dolori muscolari e/o articolari sia cronici che puntuali.
trovare un piacevole equilibrio tra forza ed elasticità corporale.
lavorare sulla respirazione.
trovare agio di movimento nella vita quotidiana.
trovare agio di movimento in attività specifiche sia sportive che professionali.
fare un percorso di riabilitazione in seguito ad eventi traumatici, lesioni, operazioni.
ridurre stress, ansia e tensioni muscolari.
migliorare i propri bioritmi (sonno, digestione, evacuazione, ciclo ormonale, etc.).
L'obiettivo è aumentare il proprio agio di movimento attraverso l'uso di tecniche atte ad esplorare la propria corporeità e migliorarne la funzionalità.
DMT
La Danza Movimento Terapia (DMT) offre uno spazio di non giudizio dove esplorare l’espressività di corpo e mente allo scopo di migliorare la propria salute e benessere. Favorisce il processo di integrazione dei propri aspetti cognitivi, emozionali, relazionali, verbali e sensoriali attraverso l'uso psico-terapeutico del movimento integrato alla parola.
La DMT non è una disciplina artistica e non ha scopi performativi, chiunque può usufruire dei benefici di questa pratica terapeutica il cui unico scopo è favorire il benessere personale. Non è necessaria alcuna formazione previa in danza o sport.
Questo percorso offre uno spazio sicuro e non giudicante, dove comprendersi ed evolvere verso un maggiore benessere individuale e relazionale.
Movimento Autentico
Il Movimento Autentico è una pratica incarnata di esplorazione del proprio sé attraverso il movimento corporeo.
In questa pratica ci si apre all’incontro con il proprio inconscio, dando forma, movimento e significato a ciò che emerge. Ogni persona è testimone del proprio mondo interno senza giudicarlo, costruendo così ponti tra coscienza e inconscio, creando uno spazio di ascolto compassionevole all’interno e all'esterno di sé.
Nata negli anni '60, la pratica affonda le sue radici nella Danza Movimento Terapia ed è utilizzata nella DMT, in setting clinici, nella formazione di terapeuti, nella supervisione, in ambito educativo, artistico-creativo e nella pratica di crescita spirituale.
Le origini della pratica appartengono al bisogno naturale dell’essere umano di essere visto e sostenuto con amore dal momento della nascita. Anche da adulti manteniamo un desiderio di essere visti per ciò che siamo in relazione ad un altro amorevole, compassionevole e non giudicante. Tre elementi base creano il tessuto di questa pratica: Muoversi (chi si muove – the mover), Testimoniare (chi osserva - the witness) e la relazione tra le due persone.
Nella pratica continua nel corso del tempo, chi si muove (mover) arriva a percepire la connessione con tutte le dimensioni della vita al di là della percezione del suo sé personale allargando così il suo stato di coscienza ad una realtà più ampia.
Per maggiori informazioni sulla Disciplina del Movimento Autentico clicca qui.
Offro sessioni in vari formati:
individuale
di gruppo
in presenza
online
